Un autostiramento della colonna vertebrale "Pascimottana-asana" antica postura Yoga Già nei testi più antichi ed ortodossi a cui lo yoga...
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Mantra La vibrazione che eleva e guarisce Il Mantra, il cui uso è largamente diffuso nella tradizione indiana, è uno...
Difendiamoci dall'inquinamento anche imparando a lavarci il naso Quando insegno ai miei allievi come recuperare una respirazione migliore, la prima...
Surya-Namaskara Alcune sequenze di saluto al sole Si può considerare il Surya-Namaskara una pratica relativamente giovane, se si considera che...
Una pratica per difendersi dalla negatività degli 'altri' L'esperienza e l'intuizione portano alcuni soggetti a scegliere di vivere applicando un...
Come sbloccare e rendere la colonna vertebrale elastica con le torsioni Con le facili torsioni a terra che vi propongo...
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Lo Yoga per la gravidanza La formazione dell'individuo inizia nel periodo fetale sviluppando, ad esempio, la sensibilità sensoriale cioè la...
